co mi tam

[...] jakaś tragedia... Ach... Śmiechu warte... Uuuu, droga pani, musisz być bardzo niedowartościowana w życiu, że tak strasznie tu gwiazdorzysz (fajny neologizm:-D) będąc jakimś tam zwykłym użytkownikiem, która niczego imponującego nam nie pokazała, baa... Siedzi na forum 5 dni i ma czelność bluzgi słać pod adresem jakiegoś zwykłego moderatora (tu [...]

[...] mnie badać się w trakcie cykli. Jakbym to pociągnął do końca, 5-6 tygodni, to nie wiem co by było. Alat 11.000? Jak u przewlekłego alkoholika i po wątrobie? To moja pierwsza styczność z pH i ostatnia. PS: Już czuję blok. Reasumując, najprawdopodobniej był tam mdrol albo równie coś mocnego. Mdrol wątpie , predzej jakiś m1t albo inny shit

[...] co by było. Alat 11.000? Jak u przewlekłego alkoholika i po wątrobie? To moja pierwsza styczność z pH i ostatnia. PS: Już czuję blok. Reasumując, najprawdopodobniej był tam mdrol albo równie coś mocnego. I to jest przyklad na to ze nie mozna patrzec na takie rzeczy jednostkowo. Ja zdjadlem cala pake zrobilem przerwe i bylo czysto. Pewnie [...]

[...] co teraz. Nie polecam teraz Halo od Brawn'a -- nic nie daje. Epi działa ale przy dawkach 40mg+ dziennie i rypie stawy. ATD działa. Tren nie działa tak jak kiedyś ale coś tam jeszcze daje przy wiekszych dawkach. Teraz zacząłem brać LGD Brawn'a wiec napisze za jakis czas czy coś dało. O-bol nic mi nie dał. Zamówiłem halo/h-drol od nowej [...]

[...] tego ćwiczenia, pierwsze 30 sec po tym ćwiczeniu jest przyjemne;-) unoszenie nóg w zwisie - 25,10 rep - zrobiłem wolniej i rozwaliło mi system, musiałem pójść na podpórkę i tam zrobiłem jeszcze 15 a potem kółko z kolan x10 rep. Bieg - 30 min, Vśr=11,5 km/h, dystans 5,84km --> chciałem 6 km złamać w 32 min i była na serio wielką szansa ale jak [...]

[...] siadam i odpycham się obunóż od sciany uginając nogi, nie prostując. tutaj 10kg obciążenie i też tyle samo serii i powtórzeń. Prościej byloby gdyby te maszyny normalniej się nazywały. Szukałam i nie znalazłam nazw, a dla osoby która jest tam, pierwszy, drugi, trzeci raz to całkowita nowość. Zmieniony przez - Calenka w dniu 2015-03-24 15:57:29

Dzisiejszy trening. 1) rozgrzewka: rower stacjonarny 5 min na 6 (szybko) i różnorakie wymachy, pajace i takie tam z rozgrzewki z sfd tv (oprócz tych co obciążają kolana) 2) trening dla zielonych - A 3) na koniec rozciąganie. 4 obwody: trening A z obciążeniami 3,5kg 1) Wznosy nóg z leżenia 10/8/7/7 2) Wspięcia na palce obunóż x 15 3) Przysiady [...]

[...] jakości. Ogólnie codziennie spożywam 90-120g chleba max . Widziałem w sklepach np. biedrona takie chleby żytnie w woreczkach bez glutenu itp. To raczej syf ? Wiem , że oni tam robią je z gotowej masy ale te chyba od razu przyjeżdżają w paczkach . A może warto jednak w aptece kupić jakiś suplement ? Prosiłbym o odpowiedź do całego posta aby [...]

Ludzie zrozumcie wy to ze tam jest inna mentalnosc to co dla nas jest po***ane niedorzeczne to dla nich jest normalne. Wzrocie uwage na to jak tam na zachodzie faceci maja pedalski wyglad a z kobiet sie robi babo-chlopy (facet pedal+babo-chlop jak w wiekszosci zachodnich produkcjch TV/kino). Dla nich napompowanie sie syntholem to jak dla nas [...]

[...] mawia moj sensei. Chodzi o to, ze czlowiek znacznie slabszy fizycznie i mniejszy moze bez problemu nawiazac walke z kims o wiele silniejszym. Na przyklad na zdjeciu u gory tam w tle moj sensei leje mnie bezlitosnie, a jest miedzy nami ponad 25 kg roznicy masy i duza roznica czystej sily fizycznej na moja korzysc. Ashihara przez swoja zasade [...]

[...] mi w MMA aktualnych mistrzów Olimpijskich w boksie, zapasach, judo. Aktualnych zawodowych mistrzów świata w muay thai, boksie i innych uderzanych. Bądz co bądz mało jest tam obecnie aktualnych najmocniejszych przedstawicieli sw. Oczywiście wszyscy oni by musieli ćwiczyć elementy MMA, ale to nic dziwnego, każdy z obecnych fighterów [...]

[...] bylem w aptece po ziola na oswodnienie to mi jakies badziewne herbatki dala juz wole dzika roze z kwiatem hibiscusa po tym to odrazu leje jakbym walnal kilka piw,zreszta co tam woda zejdzie sama po cyklu a tak jak pisales zawsze woda tez robi swoje,w takim razie od jutra juz wejde na powtorzenia 6-8,a to co robie to niebalet uwierz mi,ledwo co [...]

[...] przy trzeciej zauważyłam 4b. woodchoper - tu wciąż pracuję nad techniką, obrót w lewą stronę już ok, ale w prawą coś kiepsko DZIEŃ - bardzo dobry, trochę pechowy ale co tam;-) MISKA - jestem z niej zadowolona, nie wiem tylko co z inką - można? byłam tak głodna, że czekając na obiad musiałam czymś wypełnić żołądek płyny: woda ok. 2 l, herbata [...]

[...] miesa to bardzo trudno wciagnac 2000-3000kcal. Dlatego te diety "dzialaja", dlatego, ze ludzie pozostaja w deficycie bo ciezko im zjesc duzo kalorii - a nie dlatego ze jest tam jakas "magia". Po drugie pamiętam z kilku tematów że zielonych warzyw się do bilansy nie liczy. A sałaty? Wszystko co jest zielonym warzywem sie nie liczy. Np. tabele mi [...]

[...] są zawyżone. Dodatkowo testosteron nasila insulinooporność. 4. TSH, nie mam przy sobie wyniku, ale wartość ponad 4.5. - TSH idealne, tylko się cieszyć, że takie jest, ale ja tam nie widziałem wyników TSH... po czym jeszcze raz patrzy na wyniki i a no tak idealnie. 5. Na koniec wizyty, jeszcze rzut oka na wyniki i skierowanie na badanie hormonów, [...]

pomiary zacząłem robić po treningach więc też tak nie bardzo lepiej chyba robić je w spoczynku no ale tak zacząłem więc tak ciągnę. Pozostaje jeszcze tam kwestia wyboru opcji sylwetka standard/athletic robiłem zawsze na standard a jak się spytałem gościa co to obsługuje jakiegoś instruktora to nie wiedział w sumie powiedział tylko ze na athletic [...]

[...] nie To co poczulem po shocku, to wieksze skupienie przy serii, noi faktycznie ciezary poszly do gory (pomimo, ze niespodziewalem sie juz zanotowania progresji). Pompa- cos tam czuc, ale jak zwykle: bez rewelacji, z-shockowany sie nie czuje, bo na mnie te wszystkie rzeczy malo dzialaja, ale biorac pod uwage moje "dyspredyspozycje" do [...]

[...] udalo sie, poszedlem i zakupilem produkt, ktory stal sobie spokojnie za lozkiem, pewnego dnia siedze sobie na TV wpada starsza i zuca moje bialko na moje kolana, co jest? pytam, pokazuje mi tyl opaowania a tam duzy napis KOKOS oczywiscie odczytala to jako KOKS, pare chwil nie dala mi dojsc do slowa, hehehe co to sie dzialo, przez chwile zostalem [...]

[...] soga. Kiriku znowu robimy bledne kolo, ja swoje Ty swoje i chyba tego sie nie zmieni . Moglbys bardziej opisac na czym polegaja te tak zwane "hoda", uzywa sie tam jakis rekawic, macie jakies tarczowania przy tym? Tak, uczepilem sie tych rekawic jak diabli i chcialbym Ci powiedziec dlaczego. Mianowicie na pierwszych trenigach nie [...]

Lady No bo tam po prostu ladnie jest. --- Dzisiaj trzeci dzien treningowy, co oznacza ze jutro wolne. WOD 3 (MGW) -double unders x25 -pull-up x 10 -martwy ciag 5x 75/82/87/92/102/102 Komentarz: W czasie 20 minut zrobilem w sumie 6 pelnych obwodow oraz 25 du. W martwym dolozylem 2 kg, ciezko mi z tym ciezarem, bo musze robic z malego krzeselka, tak [...]